Вратари «Сан-Луренсо» используют методику Пилатеса в упражнениях на подвижность суставов для уменьшения количества травм

Вратари «Сан-Луренсо» занимаются пилатесом и количество травм значительно сокращается. Идея заключается в работе над дисбалансом и, прежде всего, в упражнениях на подвижность суставов.

Методика, созданная Джозефом Пилатесом, завоевывает все больше последователей, в том числе и среди спортсменов высокого уровня, таких как игроки футзала. Причина тому — бесчисленные преимущества, которые метод может принести спортсменам. А футзал, как один из самых физически тяжелых видов спорта, требует особой физической подготовки. Это сила, выносливость, ловкость, скорость, баланс, гибкость, дыхание и многое другое. «Метод пилатеса стимулирует тело к достижению лучшей физической формы, максимизируя его возможности и способности. Таким образом, мы работаем над профилактикой и восстановлением после травм, исправлением дисбаланса и, прежде всего, упражнениями на подвижность суставов, улучшающими гибкость», — объясняет Микели Поццан, инструктор по пилатесу, работающий с игроками футзала Сан-Луренсо.

Жоэль Гарсиас, тренер вратарей команды, подтверждает эту информацию, отмечая, что с тех пор, как они начали заниматься пилатесом в 2020 году, вратари команды «Сан-Луренсу-ду-Оэсте» больше не получали серьезных травм.
«Пилатес позволяет спортсменам обрести гибкость, улучшить знания о двигательных возможностях своего тела и кроме того, позволяет более эффективно осуществлять процесс восстановления мышц и суставов после каждой тренировочной нагрузки или матча, делая тело более здоровым, доступным и обеспечивая лучшую производительность за меньшее время», — говорит он.

Источник: https://lnfoficial.com.br/noticias/goleiros-do-sao-lourenco-praticam-pilates-e-numero-de-lesoes-cai-consideravelmente